Voelt het alsof je elke dag in de vijfde versnelling door het leven gaat? Voel je je continu opgejaagd als je wakker wordt? Sta je altijd aan, of voel je je juist ontzettend moe? Stressklachten kunnen er zelfs voor zorgen dat je hartklopping krijgt, overmatig gaat zweten of steeds vaker ziek bent. Blijf er niet te lang mee rondlopen!

Wat zijn stressklachten?

Stress is niet altijd iets ergs. Iedereen kan namelijk een slechte dag op werk hebben, een afspraak vergeten of gespannen zijn voor een nieuwe taak. Maar wanneer stress voor een langere periode blijft aanhouden, is er sprake van negatieve stress. De klachten kunnen er voor zorgen dat je minder productief wordt en je lichaam en hoofd niet meer tot rust komen. Je probeert harder te werken om het overzicht te behouden, maar het werk lijkt zich alleen maar verder op te stapelen.

Je bent nog op tijd!

Naast je werk wil je er graag voor je omgeving zijn en zou je meer tijd willen hebben om te sporten of gezond te eten. Het voelt alsof je 100 ballen hoog moet houden en geen moment rust voor jezelf hebt. Je kunt gevoelens van schaamte of falen ervaren.

Als je je herkent in de bovengeschetste situatie, is dat natuurlijk super vervelend. Het goede nieuws is dat je nog op tijd bent om erger (burn-out) te voorkomen.

Hoe kan het anders?

Zorgen je stressklachten ervoor dat je minder plezier uit het leven haalt? Dan is het tijd om er iets aan te doen! Wil je leren hoe je beter om kan gaan met stress en zoek je meer rust in je leven, maar lukt het niet om dit in je dagelijks leven toe te passen? Wil je leren hoe het anders kan?